Amalan Dapur Yang Sihat


Makanan yang memerlukan perhatian semasa memasak :

Sesetengah makanan, terutamanya makanan yang tidak dimasak dengan betul akan menyebabkan ketidakhadaman, senak perut atau kembung perut. Contoh makanan seperti ini ialah Kacang, Kubis, Bawang, Lobak dan Makanan Laut. Makanan bergoreng yang terlalu pedas juga boleh menjadi punca ketidakselesaan ini.

Apakah perhatian lain yang perlu diambil kira?
  • Merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan boleh memburukkan lagi keadaan.

  • Meminum terlalu banyak air semasa makan. 

  • Faktor psikologi seperti kemarahan, rasa cemburu, ketakutan juga dikatakan boleh mempengaruhi keadaan ini.

Popular Posts